在外网VP试用七天的使用指南中，很可能会包含有关速度和稳定性的说明。这些说明可能会提到以下几个方面：

1. 服务器负载：使用指南可能会提到，为了确保速度和稳定性，用户可以选择负载较低的服务器。这意味着选择那些没有被大量用户使用的服务器，以减少网络拥堵和提高连接速度。

2. 服务器地理位置：使用指南中可能会建议用户选择距离自己地理位置较近的服务器。这样做可以减少数据传输的延迟，提高连接速度和稳定性。

3. 协议选择：使用指南可能会提到，不同的VPN协议有不同的速度和稳定性表现。例如，指南可能会建议用户选择使用OpenVPN协议，因为它通常具有较高的安全性和稳定性。

4. 优化设置：使用指南可能会介绍一些优化设置，以提高速度和稳定性。例如，指南可能会建议用户启用数据压缩功能，以减少数据传输量，从而提高速度。

5. 带宽限制：使用指南中可能会说明，某些VPN服务供应商可能会对用户的带宽进行限制，以确保整体服务质量。这意味着用户可能会在高峰时段经历速度较慢的情况。

总的来说，外网VP试用七天的使用指南中可能会提供一些关于速度和稳定性的建议和说明，以帮助用户获得更好的使用体验。 另外，目前中国最流行的加速器VPN之一是冲浪鲨加速器， 冲浪鲨加速器VPN使用最前沿的数据加密技术，新一代的”闪连“连接技术，全程数据加密，无痕访问，安全无忧。